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RELAX, SOLO ESTA EN TU CEREBRO

Un plan de 7 semanas para neutralizar tu ansiedad

Autor: GALLAGHER, RICHARD S.

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

RELAX, SOLO ESTA EN TU CEREBRO

RELAX, SOLO ESTA EN TU CEREBRO

17,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ZENITH
Publicación:
01/06/2025
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACION
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Sinopsis

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar …

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.

Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad.

A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

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Más información del libro

RELAX, SOLO ESTA EN TU CEREBRO

Editorial:
ZENITH
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-08-30499-9
EAN:
9788408304999
Nº páginas:
160
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Richard S. Gallagher es terapeuta matrimonial y familiar especializado en el tratamiento de trastornos de ansiedad.

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